怀孕吃什么宝宝眼睫毛长

父母都希望宝宝可以健康、活泼、漂亮，而宝宝的外貌都会受遗传因素的影响。但在女性怀孕时，是能够通过饮食来让宝宝拥有更好的皮肤和更漂亮的睫毛。人们的审美观点中，长睫毛是比较好看的。那么，怀孕吃什么宝宝眼睫毛长呢？

1、女性怀孕的时候，多吃些坚果类的食物，就能够促进宝宝睫毛的生长，像是如核桃，花生等。

2、孕期女性吃维生素A含量多的食物，也能够促进睫毛生长，比如胡萝卜，不但能让宝宝的睫毛更长，还有促进视网膜发育的作用。

3、在怀孕时多吃含铁的食物，能够让宝宝的眼睛黑又亮，而且还会使睫毛浓密。比如猪血、鸭血以及动物肝脏等，还有豆制品中也有很多铁元素。

4、孕妇多吃植物蛋白以及动物蛋白丰富的食物，也非常有利于宝宝睫毛的生长，比如玉米、鸡蛋以及瘦肉等。

5、维生素E能够促进人体毛发的生长，怀孕的女性平时多吃黑豆、黑芝麻的话，就能让宝宝的睫毛更长，而且还可以让孩子的头发乌黑亮丽。而且上述食物还有补血、润燥的作用。