如何预防大便出血

大便出血是人体眼皮下经常出现的身体症状，所以大家都说不太注意。但是，如果你不注意大便出血，就会导致病情恶化甚至危及生命。所以每个人都应该注意。这里，小编给大家介绍几点预防大便出血。

1、良好的生活方式，作息，避免过度劳累，保持身体健康。

2、合理饮食，每天三餐正常食用，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、烟酒等，多吃蔬菜、水果等含较多维生素和维生素的食物，保持大便通畅。

3、要养成规律的排便习惯，最好不要超过3分钟，排便时要避免过度用力和长蹲阅读报纸，每天早晨喝一杯水帮助大便保持大便通畅。

4、经常做肛门运动，如司机、孕妇、白领等缺乏锻炼，可经常做肛门运动、收缩肛门，或自行按摩长时间强穴，可预防肛门直肠疾病，减少大便出血。

5、保持肛门清洁，每天清洗，勤洗内衣，内衣要柔软透气，不要太紧。